マクロビオティックについて参考になりそうな本を探してみました。
そして見つけたのがマクロビオティック入門―食と美と健康の法則
です。
かんき出版から出ています。
マクロビオティック入門―食と美と健康の法則増田 忠士
定価： ￥ 1,470
販売価格： ￥ 1,470
人気ランキング： 58577位
おすすめ度：
発売日： 1997-08
発売元： かんき出版
発送可能時期： 通常24時間以内に発送
試してみたいです
マクロビとは一体なんなのか、それが知りたくて読みました。
概要がよく理解できる入門書でした。
そして、実際にマクロビオティッククッキングを、実生活に取り入れてみたいと思うようにもなりました＾＾
どんな風に今の自分の体と心が変わっていくのかが楽しみです。
後半部分は、魂とか、チャクラとか、スピリチュアルなことも書かれていて、あまり慣れていないせいか気分が悪くなってしまいました＾＾；
でも、マクロビとはなんなのか知りたい方にはお勧めだと思います！普通の事です。
肉類、牛乳を摂取しないなんて我家では普通の事です。
今のところ１年間続いていますが体重が６キロ減り、体脂肪率が
12.5％に減りました。たまに多く食べると体重が増えますが、
２?３日で58キロに戻ります。気になっていた背中一面の斑点が
全て綺麗に消えました。
腹部は真ん中が割れて、脇腹もへこみました。とても快適です。
でもマクロビオティックを知ったのはつい３日前です。このサイトで購入して
早速読んでみましたが、あまり参考になりませんでした。が、内容は
非常によいと思います。
これに関連して穀物、菜食中心のきっかけとなった日月神示（中矢伸一著）
も非常に良いですよ。人間の原点を詳しく解説しています。地球、
動物、植物、人間など存在する全ての森羅万象にいたるまで愛しくなります。
また、ポールシフト、２０１２年等も詳しく書かれています。
仮に良書であったとしても
「乳房にほくろのある人も妊娠しにくいといえます。妊娠しても流産したり、子どもが早死にしたりするケースが多いといえます」（本文より）
許せない１文だ。
マクロビオティック入門―食と美と健康の法則でマクロビオティック生活に挑戦してみたい。